ひざ関節 の 日 ・・・長寿の時代だから、歩けないとね（"＾ω＾）・・・

　　　おはようございます。

　　　　　reiブログお立ち寄り頂き有難うございます。

　　２０１９、２、２５

　　　　きょうは何の日・・・ひざ関節の日

　　　　　

　　　   ひざ　は英語で　ｋｎｅｅ（二ー）　といい　

      二ー２とひざの痛み等なく、二（２）ッコ（５）りする

　　　　　　　語呂の組み合わせで, 2月２５日

　　　「ひざサポートコラーゲン」等の商品を開発する　

　　　キュ―サイ株式会社が記念日に制定。

　　　良く耳にするお薬り？

　　　コラーゲンペプチド・ヒアルロン酸・コンドロイチン

　　　等の軟骨成分は、膝関節の曲げ伸ばしを助ける

　　　機能があるとされています。

　　　ひざなどの関節に不調をいつ頃から感じた？

　　　40才頃までに不調を訴える人が67.6%にも・・・

　　ひざ関節痛みが出ない様の予防法。

　　減量…食べる物を替えましょう・・・耳の(>_<)話。

　　　　　ご飯・パン・甘い物を減らしキャベツ・セロリ　　

　　　　　食べても太らないもを・・・

　

筋トレ…太ももの全面の筋肉を鍛えるのが良いそうよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

適度の有酸素運動・・・ウオーキング膝に負担を与え

　　　ないよう、かかとから着地し、1万歩以下に・・・

　　　　　　　　　

　　　　予防が大切ですね、reiも　ガンバロウ～

　　

2月２4日　　晴れ

　　　　reiの飛行機雲天気予報　

　　　　　　　　　今日は飛行機雲がいっぱい

　　　　　　　　　　　　明日は雨かも

　　　　　　　　　携帯忘れで写真がないの

　　　　明日２５日の天気予報・・・は?・・・やっぱり

さいたま７０％

　　　　　　　　　　　　　　13℃ー５℃

でした

　　　　　　　　　　それでは、またあ・し・た

　　　　　　　　　　　　・・・（"＾ω＾）・・・