腰 痛 ゼロの日・・・（＾ω＾）ハナミズキの花も咲きはじめて

      おはようございます。

　　　　　reiブログお立ち寄り頂き有難うございます。

　２０１９、４，２０

　　　　きょうは何の日・・・腰痛ゼロの日

　　

　

　　日本カイロプラクテイックドクター専門学院名古屋校

　　の卒業生を中心に結成している、「420の会」が制定

　　日付けは　腰（４）　痛（つ）　ゼロ（0）と読む語呂合わ　　　

　　せから。腰痛で悩んで居る人を０にの思いをこめて

　　腰痛の対処法、予防法を指導する日に認定・登録。

　　腰痛の自覚症状がある日本人は約1340万人で

　　１０人に」人が腰痛を抱えている事に・・・

   

   腰痛持ちの人は、寝返りが少ない？とか・・・　

　寝返りを増やす事が出来れば・・・改善できる？　

　お役立ち情報　　

　　　NHK　のガッテン　2016．11,　2　　より

　　　　　　　

無理のない範囲で力まずリラックスして深呼吸しながら

絨毯や布団の上で。

効果UPの為、入浴後・就寝前など夜に行う、1か月の

継続がおすすめ。左右1回づづ3回。

　　　　　　無理しない様にはじめてみましょうか

　　　　　　　　　　　　　…(^_-)-☆

　4月19日･･･うす曇り

　　　木々の花が咲き始め・・・眼を楽しませてくれて。

　　　　　　　　　　　　　　　エニシダ

　　　　　　　　　　　　　

　　ハナミズキ

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　それでは、また　あ・し・た

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　・・・（＾ω＾）・・・